레몬밤 효능 알아보세요!

레몬밤 효능 알아보세요!

허브 종류의 한 가지인 레몬밤에서는 레몬향이 나서 그런 이름이 붙여진 허브라고 합니다. 레몬밤에 여러가지 효능이 아주 많습니다. 이 포스팅에선 레몬밤 먹는 법 그리고 여러가지 레몬밤 효능을 확인하고 정리해봤습니다.

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건강을 관리하고 유지하는데에 빠지지 않으며 계속 나오는 게 바로 충분히 수분을 보충하는 것인데요. 하루에 일곱~여덟 잔씩 물을 마시는 분들도 계시나 저와 같이 음료수가 아니면 물을 마시지 않는 사람이라면 물 마시는 것도 힘든데요.

물만 마시면 너무 질리고 마시기가 힘들더라구요. 몸에 좋으면서 맛있는 음료가 없을까? 하고 늘 생각했었습니다.

그러다가 레몬밤을 발견했습니다. 레몬밤 차를 마시면 특유의 향과 목을 넘길 때 기분이 아주 좋더라구요. 요즘 정말 핫한 레몬밤 효능에 대해서 이제부터 알아보도록 하겠습니다.

1. 레몬밤 효능 내장 지방 감소

레몬밤에 함유된 로즈마린산 성분이 가진 별명은 '지방킬러'라고 합니다. 로즈마린산은 실제로 지방세포 크기를 줄여주고 탄수화물 분해를 억제해준다고 합니다.

성인이 된 이후엔 지방 세포 숫자보다는 크기를 감소시키는 것이 중요해서 레몬밤이 내장 지방을 감소시키는데에 도움이 된다고 알려져 있네요.

2.레몬밤 효능 혈압을 낮추는 효과

레몬밤 효능으로 우리의 감정을 진정시켜줘서 혈압을 낮춰준다고 합니다.

3.레몬밤 효능 해독 작용

레몬밤 효능에 독을 분해시켜주는 해독 효과가 있는데요. 곤충에 물렸을 때에 환부에 바르게 되면 통증, 부기를 줄여준다고 합니다.

4.레몬밤 효능 생리통 억제

생리통을 억제해주며 생리불순을 개선해준다고 합니다.

5.레몬밤 효능 피부미용

항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 노화방지를 원하시는 분들에게 도움이 됩니다.

6,레몬밤 효능 통증완화

레몬밤 효능으로 치통, 복통, 위궤양을 진정해주는 효과도 있는데요. 식후에 간식으로 좋습니다.

7.레몬밤 효능 소화촉진

평소 소화불량이 계속되어 속이 더부룩한 증상이 있다면 좋습니다. 레몬밤이 위장, 근육을 부드럽게 만들어 줘서 나이와 관계없이 모든 사람이 섭취할 수 있는 천연 소화제 역할을 한다고 합니다. 독일에서는 레몬밤이 위경련, 그리고 가스로 인한 복부 팽만 증상을 해결한다고 합니다.

8.레몬밤 효능 집중력 향상

레몬밤은 지중해나 유럽에서 서식하는 허브잎입니다. 이전부터 유럽에서 똑똑한 연구가들이 많이들 마셨다고 알려져 있죠.

마시게 되면 상쾌해지며 정신을 집중시켜줘서 수험생이나 공부를 하시는 분께 한 잔 타드리면 너무 좋을 것 같아요.

9.레몬밤 효능 긴장과 불안 해소

불안한 마음이나 불면증, 우울증, 신경성 두통이 있다면 여기에 효과가 있어 기분을 전환시키는데에 좋습니다.

10.해열효과

감기나 몸살에 걸려서 열이 난다면 열이 내리는데 도움을 줍니다.

11.레몬밤 효능 치매 예방

뇌세포를 활성화하는 것을 도와주며 인지능력, 그리고 기억력을 향상시켜서 치매를 예방하는 효과가 있다고 합니다.

12. 레몬밤 효능 입술 헤르페스 증상완화

레몬밤 효능 또 하나! 피부를 진정시켜주는 효과입니다. 항염 작용으로 헤르페스 치료에 효과적입니다.

독일의 한 병원에서 연구한 결과로는 초기에 헤르페스 감염 환자에게 크림을 발라준다면 치유기간이 단축되며 재발 가능성이 줄어든다고 합니다.

또 레몬밤을 키우시는 분들도 많은데요. 손으로 잎을 비비면 기분 좋은 향이 나서랍니다. 레몬밤은 레몬밤 잎차나 레몬밤 티백, 레몬밤 분말가루, 레몬밤 정, 레몬밤 알약 등 여러가지로 응용이 가능합니다.

레몬밤 효능

레몬밤 차를 저는 어쩌다가 마시게 되었었는데요. 얻어마신 것이라서 기분 좋게 마셨는데 딱 느껴지는 상쾌한 맛이 레몬이 진짜 들어있는건가 하는 생각이 들게 하더라구요. 레몬밤 효능을 위해서 마시는 것도 좋으나 맛을 위해서 마시는 분들도 많은 것 같습니다.

레몬밤 효능

레몬밤 효능

레몬밤 티백이나 레몬밤 잎에 온수를 넣고 차로 마시게 되면 우울할 때 너무 좋습니다. 레몬밤 가루 먹는법은 아주 다양한데요. 레몬밤 추출분말 혹은 가루는 따뜻한 물이나 요거트, 혹은 음료에 타서 드시면 아주 좋아요.

레몬밤 하루 섭취량 같은 경우는 하루에 32mg이라고 하는데요. 레몬밤 차로 여러 잔을 마셔도 좋으나 레몬밤 가루로 하루 한 두번 반 티스푼이면 충분히 채우게 된다고 합니다. 이건 해당 제품마다 조금씩 다르니 정확한 정보는 제품 설명을 참고해보세요.

레몬밤 효능

이정도로 효능이 많은 슈퍼푸드라서 항상 마시고 싶지만, 너무 많은 섭취는 자제해야 합니다. 너무 많이 먹게 디면 속 쓰림, 혹은 구토나 탈수 증상을 겪을 수 있습니다.

레몬밤 효능

갑상선 질환이 있는 사람 같은 경우 갑상선 수치를 저하시킬 수 있고, 허브 알레르기가 있는 분은 피해주셔야 합니다. 임신 중 혹은 수유중인 분도 드시는 것을 비추합니다.

여기까지 저의 이야기와 레몬밤 효능 먹는법 등에 대한 포스팅이 마무리되었습니다. 레몬밤을 드시고 예뻐지세요!

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